Prevencia prostatitídy doma je séria opatrení zameraných na prevenciu rozvoja zápalového procesu v prostatickej žľaze a na udržanie zdravia mužov.
Takéto opatrenia musia byť nevyhnutne zamerané na odstránenie príčin choroby, najmä na revíziu životného štýlu a stravy, zlepšenie kvality sexu a zvýšenie fyzickej aktivity, užívanie liekov, ktoré pomáhajú obnoviť orgán, normalizovať jeho zásobovanie krvou a zabrániť transformácii. tkaniva do rastu nádoru.
Zvlášť pozorní k svojmu zdraviu by mali byť muži, ktorí patria do takzvaných rizikových skupín pre rozvoj prostatitídy, vrátane:
- predstavitelia silnejšieho pohlavia, ktorí vedú nepravidelný sexuálny život, uprednostňujú ochranu pomocou prerušovaného pohlavného styku, nedosahujú vrchol erekcie a podobne;
- muži, ktorých povolanie je spojené s potrebou byť dlho v sede, konkrétne vodiči, administratívni pracovníci, programátori;
- pacienti, ktorí zneužívajú alkohol, majú zlé návyky a vedú sedavý životný štýl.
Je veľmi dôležité pochopiť, že chorobe je vždy ľahšie predchádzať, ako sa jej neskôr zbaviť. Toto pravidlo platí aj pre prostatitídu. Zápal prostaty patrí medzi choroby, ktoré sa ťažko liečia a rýchlo sa stávajú chronickými.
Je nebezpečný nielen svojimi prejavmi, ale aj následkami, medzi ktoré patrí vznik adenómu prostaty, impotencia až rakovina. To je dôvod, prečo by sa nemalo povoliť objavenie sa symptómov ochorenia, čo je ľahké urobiť doma pomocou jednoduchých metód na nápravu normálneho fungovania orgánu.
Zásady liečby a prevencie prostatitídy u mužov doma
Hlavným princípom liečby a prevencie prostatitídy doma je integrovaný prístup k ich implementácii.
Plán prevencie zápalových procesov v prostatickej žľaze zahŕňa nasledujúce činnosti:
- zvýšená fyzická aktivita, šport, špeciálne cvičenia na zlepšenie zdravia prostaty;
- diéta;
- studená a horúca sprcha;
- masáž prostaty;
- časté prechádzky na čerstvom vzduchu;
- vyhýbanie sa hypotermii;
- používanie tradičnej medicíny, liekov a doplnkov stravy;
- pravidelné preventívne prehliadky u lekára.
Zvýšená fyzická aktivita a cvičenia, ktoré sťahujú svaly panvového dna, môžu skutočne zlepšiť prekrvenie panvových orgánov a eliminovať pravdepodobnosť stagnácie v tejto oblasti.
Odborníci zdôrazňujú, že muži, ktorí sa venujú športu a pravidelne chodia na čerstvý vzduch, sa s prostatitídou obracajú na lekárov mnohokrát menej ako muži, ktorí vedú sedavý spôsob života a zriedka navštevujú miesta na prechádzky.
Diéta je dôležitou súčasťou kompetentnej prevencie chorôb. Muži v dospelosti by sa mali starať o svoje zdravie a vzdať sa alkoholu, zlých návykov, vnútorností, údenín a sladkostí.
Pomôže to zlepšiť stav prostaty pravidelným užívaním kontrastnej sprchy a profylaktickej masáže prostaty.
Tieto metódy prispievajú k normalizácii prietoku krvi cez pohlavné orgány a zvyšujú imunitu.
Je tiež dôležité, aby muž nebol vystavený nízkym teplotám, ktoré vyvolávajú rozvoj zápalových procesov a sú priaznivým stavom pre vstup infekcie do tela.
Preventívne lieky
Profylaktické použitie liekov sa vzťahuje na metódy sekundárnej prevencie prostatitídy a predpisuje sa hlavne tým pacientom, ktorí už túto chorobu mali a dokázali sa z nej raz zotaviť. Takéto lieky by mal predpisovať výlučne lekár.
Nezávislé rozhodnutie o potrebe užiť konkrétnu drogu môže mať smutné následky a pre človeka sa môže stať skutočnou katastrofou.
Pretože často po takomto amatérskom výkone človek nielenže nedosiahne požadovaný výsledok, ale je nútený liečiť sa na vedľajšie účinky dlhodobo užívaných liekov.
Na sekundárnu prevenciu prostatitídy sa často používajú nasledujúce kategórie liekov:
- rektálne čapíky, ktoré majú minimálny počet kontraindikácií na použitie, majú určitú účinnosť a zriedkavo spôsobujú vedľajšie účinky;
- antibakteriálne a antimikrobiálne lieky na prevenciu prostatitídy infekčnej etiológie;
- špeciálne doplnky stravy a bylinné prípravky umožňujú predchádzať recidíve ochorenia.
masáž prostaty
Masáž prostaty je jednou z najznámejších techník fyzioterapeutickej liečby, diagnostiky a prevencie ochorení prostaty.
Dokonale odstraňuje prekrvenie v panve, umožňuje bojovať s bolesťou a impotenciou vyvolanou patologickými zmenami v príslušnom orgáne.
Zákrok možno vykonať vonkajším a transrektálnym pôsobením na žľazu, keď odborník premasíruje orgán prstami cez kožu hrádze, resp. steny konečníka, čím sa zlepší jeho prekrvenie, trofizmus a priechodnosť kanálikov.
Na preventívne účely by sa masáž mala vykonávať dvakrát až trikrát ročne s priebehom 10-15 procedúr.
Sada účinných cvikov na prostatu
Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako si udržať zdravú prostatu, je cvičenie doma. Takáto gymnastika sa môže vykonávať v sede, v stoji alebo v ľahu v závislosti od túžby a schopností pacienta.
Medzi najobľúbenejšie a najúčinnejšie cvičenia na prostatu patria:
- v stoji presuňte ťažisko na pravú nohu a vykonajte švihy ľavou nohou (asi 60-80 krát). Opakujte pre pravú nohu;
- sedieť na podlahe, natiahnite nohy dopredu. Robte pohyby, ktoré napodobňujú kroky vpred a umožňujú vám pohyb po zadku. Zároveň sa dokonale znížia svaly panvového dna a zlepší sa prietok krvi v pohlavných orgánoch;
- musíte ležať na chrbte. So zameraním na zadnú časť hlavy a gluteálnu oblasť by ste mali ohnúť chrbát a zostať v tejto polohe 5-7 minút;
- zaujmite pózu „brezy" a stojte v nej asi 3 minúty, postupne zvyšujte čas cvičenia na 10 minút.
Zdravá strava
Aby ste nikdy osobne nečelili takej chorobe, ako je prostatitída, je dôležité jesť správne a neustále sledovať stravu.
Na zlepšenie stavu zdravia mužov a prostaty pomôže:
- jesť morské plody, najmä ustrice, chobotnice, mušle a krevety, obohatené o zinok a ďalšie prospešné látky, ktoré sú nevyhnutné pre normálne fungovanie prostaty;
- kuracie vajcia, ale nie viac ako 2 kusy denne;
- červené mäso;
- tekvicové semiačka;
- bylinky, najmä petržlen.
Je dôležité nielen zaviesť zdravé potraviny do každodennej stravy muža, ale aj vylúčiť potraviny, ktoré sú škodlivé pre oblasť genitálií.
Aby sa vaše telo nevystavilo riziku zápalu prostaty, muži musia prestať fajčiť a výrazne obmedziť používanie alkoholických nápojov.
Nemali by ste kupovať a jesť údené mäsové výrobky, variť mastné, vyprážané a veľmi korenené jedlá.
Prevencia prostatitídy ľudovými prostriedkami
Na prevenciu prostatitídy lekári často odporúčajú používať recepty tradičnej medicíny, ktoré boli overené časom.
Jednoduché a prírodné prostriedky môžu zlepšiť stav orgánov mužského reprodukčného systému, normalizovať lokálnu mikrocirkuláciu krvi, zvýšiť imunitu a odstrániť prejavy stagnácie v panvovej dutine nie horšie ako lieky zakúpené v lekárni.
Je ľahké zabrániť prostatitíde, ak budete denne jesť nasledujúce sladkosti:
- med s orechmi užívanými v rovnakých množstvách;
- zmes pozostávajúca z tekvicových semien a medu v pomere 2: 1;
- zloženie vlašských orechov a sušeného ovocia na výber.
Všetky tieto recepty pozostávajú výlučne z prírodných surovín.
Ich hlavnou hodnotou je, že obsahujú obrovské množstvo vitamínov, mikroelementov a živín, ktoré urýchľujú metabolizmus, zvyšujú imunitnú reaktivitu a tiež pomáhajú odstraňovať toxíny z tela a nasýtia ho cennými zlúčeninami.
Ako profylaktické činidlá na prostatitídu sa môžu použiť recepty založené na liečivých rastlinách. Sú účinné aj pri liečbe ochorenia v počiatočných štádiách jeho vývoja a zabraňujú recidíve ochorenia.
Ivan čajový nálev
Na prípravu liečivého nálevu budete potrebovať asi 20 g suchej a nasekanej vŕbovky, ktorá sa musí zaliať 500 ml vriacej vody.
Výsledná terapeutická kompozícia by sa mala ochladiť a potom filtrovať a užívať pol šálky dvakrát denne. Infúziu je vhodné užívať pred jedlom.
Vitamínový koktail na prostatu
Na prípravu tohto lieku je potrebné naliať malé množstvo ovsa vriacou vodou a zapáliť, kým zrná nezmäknú.
Do už pripravenej a precedenej kaše je potrebné pridať asi štvrť šálky čerstvej petržlenovej šťavy.
Hotová kompozícia sa má užívať dvakrát denne v množstve nie viac ako 100 g.
Pred prijatím akéhokoľvek lieku tradičnej medicíny je potrebné poradiť sa s odborníkom a vylúčiť prítomnosť kontraindikácií takejto liečby.
Je dôležité mať na pamäti, že iba skúsený lekár je schopný odporučiť skutočne účinný spôsob prevencie prostatitídy, ktorý neumožní rozvoj patológie.