Metódy prevencie akútnej a chronickej prostatitídy

Je známe, že väčšina chorôb, vrátane prostatitídy, je oveľa ľahšie zabrániť, ako liečiť a trpieť nepríjemnými príznakmi choroby.

Odkedy sa zabrániť tejto chorobe, aká je najlepšia prevencia akútnej a chronickej prostatitídy u mužov s drogami a ľudovými prostriedkami, odporúčajú doma špecialisti?

Prevencia tohto ochorenia môže byť primárna a sekundárna.

Sekundárna prevencia je koncipovaná, keď pacient, žiaľ, už „splnil" zápal prostaty. Hlavným cieľom sekundárnej miestnosti je zabrániť opätovnému inflamácii alebo zabrániť prechodu choroby na chronickú formu. Aby sa tomu zabránilo, sú potrebné neustále vyšetrenia s urológom. Prevencia chronickej prostatitídy zahŕňa kontrolu počas celého roka každé tri mesiace. Potom sa odporúča, aby raz za šesť mesiacov. Po štyridsiatich rokoch sú muži výhodne dôkladným vyšetrením raz ročne.

Počiatočná (primárna) prevencia zahŕňa systém opatrení zameraných na zabránenie výskytu zápalového procesu.

Zápalový proces v prostate môže byť vyvolaný infekčným a neinfekčným poškodením tela. Preto sa primárny predpis choroby u mužov vykonáva dvoma smermi.

V prvom prípade sa zabránia stagnujúcim procesom v genitourinárnom systéme, druhý je zameraný na ochranu pred infekciou tela. Akonáhle sú opatrenia použité v obidvoch prípadoch takmer veľa rešpektov. Považujte ich podrobne.

Správna výživa

Kompetentne zostavená strava je veľmi dôležitou súčasťou v súbore opatrení na prevenciu prostatitídy.

Aby sa zabránilo zápalu v žľaze prostaty, je potrebné znížiť obsah kalórií v potravinách a zvýšiť množstvo spotrebovanej tekutiny.

Každý človek potrebuje piť najmenej 2 litre vody denne. V dôsledku toho sa zvyšuje výtok moču, s ktorým sa vylučujú patogénne (spôsobujúce ochorenie) mikroorganizmy a baktérie, ako aj produkty ich životne dôležitých funkcií.

Denná miera výrobkov konzumovaných človekom by mala obsahovať približne 3 000 kcal. Strava by mala obsahovať:

• proteíny (100 g);
• Sacharidy (400 g);
• Tuk (70 g).

V tomto prípade by tuky mali mať hlavne zeleninový, nie zvieracie pôvod.

Prevencia prostatitídy (ako aj samozrejme a liečby) je sprevádzaná úplným odmietnutím pikantných a vyprážaných potravín. Vylúčené sú tiež alkoholické nápoje, najmä počas obdobia zhoršenia choroby.

Takéto jedlo musíte nahradiť dusenými jedlami alebo vareným. Do diéty by sa mali zaviesť výrobky, ktoré pomáhajú zabrániť vývoju prostaty. Patria sem:

• hydinové mäso;
• hovädzie mäso;
• chudé bravčové mäso;
• nízko -FAT ryby;
• vajcia;
• Produkty kyslého mlčania (kefir, fermentované pečené mlieko);
• kapusta (biela, červená, brokolica);
• paradajky;
• strukoviny (hrášok, fazuľa, fazuľa);
• sój;
• morské plody (mušle, krevety, chobotnica, morské riasy);
• ovocie;
• bobule;
• orechy (vlašské orechy, Hazel. Kasheyu);
• sušené ovocie (Kuraga, hrozienka);
• zlatko.

Takéto jedlo obsahuje veľké množstvo stopových prvkov a vitamínov, ktoré najmä potrebujú mužské telo, a najmä perspektívu.

Zdravý životný štýl

Prevencia prostatitídy u mužov zahŕňa povinnú normalizáciu životného štýlu, ktorá zahŕňa nasledujúce opatrenia:

1. Odmietnutie zlých návykov. Koniec koncov, tabakový dym a alkohol negatívne ovplyvňujú celý organizmus ako celok, narúša fungovanie obehového systému a spomaľuje metabolické procesy. Muži, ktorí zneužívajú alkohol a fajčenie, sú vystavení riziku chorôb prostaty. Okrem patológov genitourinárneho systému je zaznamenané aj zníženie účinnosti.
2. Potreba ovládať svoju vlastnú fyzickú aktivitu. Je potrebné ho zvýšiť na normálnu úroveň, aby sa zabránilo výskytu stagnácie krvi panvových orgánov.
3. Potreba ovládať hmotnosť tela. Nadmerná hmotnosť prispieva k výskytu choroby.
4. Opatrenia na odstránenie stagnujúcich javov v žľaze prostaty, ktoré si vyžadujú dodržiavanie určitých pravidiel:

• Dvakrát týždenne musíte rýchlo chodiť alebo bežať;
• Musíte chodiť každý deň turistiku, je lepšie mať na krátku vzdialenosť, ako jazdiť rovnakou cestou autom;
• Ak chcete odstrániť škodlivé látky z tela, musíte navštíviť saunu alebo kúpeľ, samozrejme po konzultácii s lekárom;
• Je užitočné stvrdnúť telo, ktoré nielen posilňuje imunitnú ochranu, ale tiež normalizuje prietok krvi v tele, prevencia stagnácie;
• Vylúčenie škodlivej akumulácie tajomstva prostaty je uľahčené pravidelným sexuálnym životom, najlepšie s trvalým partnerom.

Masáž

Najlepším nástrojom na prevenciu prostatitídy je masáž prostaty. Pomáha eliminovať stagnáciu a zabrániť ich výskytu. Masáž sa vykonáva pomocou ukazováka zavedeného do konečníka. Postup je potrebný:

• rozšíriť krvné cievy;
• zvýšiť krvný obeh v penise;
• Posilniť svaly inguinálnej oblasti.

Po masáži (pri liečbe zápalu prostaty) je ľahšie dostať sa do žľazy zvýšením priepustnosti tkanív.

Mnoho mužov nemôže nezávisle vykonávať masážny postup. Koniec koncov, vyžaduje relaxáciu, ktorú často nemožno dosiahnuť samostatne. V tomto prípade je vhodné vykonať masírovanie s manželom alebo lekárom.

Prevencia infekcie tela patogénnymi mikroorganizmami

Prostatitída je často spôsobená patogénnymi baktériami a vírusmi. Medzi najbežnejšie infekcie, ktoré vyvolávajú vzhľad tejto choroby, patrí:

• E. coli;
• Enterococcus;
• Staphylococcus;
• Streptococcus;
• Gonokoccus.

Hlavným smerom prevencie prostatitídy je preto ochrana pred infekciou. Osobitná pozornosť sa venuje infekciám, ktoré sa prenášajú sexuálne.

Musia sa dodržiavať nasledujúce pravidlá:

1. Sexuálne kontakty musia byť chránené. Na tento účel použite kondómy.
2. Je potrebné vylúčiť náhodné alebo náhodné sexuálne kontakty.
3. Je potrebné pravidelne vykonávať testy na identifikáciu sexuálne prenosných infekcií a samotného partnera.
4. Malo by sa pamätať na to, že prenos baktérií a vírusov sa môže vyskytnúť nielen s tradičnými, ale aj inými typmi pohlavia.
5. Ak existuje nechránený sexuálny kontakt s nevereným partnerom, je potrebné používať antiseptické lieky. Jeden z Miramistin je jedným z nich. Pomocou roztoku sa ošetrí sliznica penisu a najbližšie tkanivá. To úplne nezaručuje ochranu infekcie, ale významne znižuje riziko choroby.

Lekárska výchova

Ako už bolo spomenuté, hlavnou príčinou stojatej prostatitídy je zlý krvný obeh v panvových orgánoch, čo zase spôsobuje stojaté procesy. Aby krv cirkulovovala s maximálnym návratom, je potrebné ju stimulovať fyzickou námahou.

Všetci muži, a najmä vo veku 40 rokov, sa odporúčajú vykonávať špeciálne cvičenia na prevenciu prostatitídy.

Hlavným komplexom fyzioterapeutických cvičení, ktorý pomáha predchádzať stagnácii v prostate, je Kegel Complex.

Podstata cvičení spočíva v striedaní kontrakcie a relaxácie svalov panvy a perineum. Pri vykonávaní sa vykonáva nielen prevencia prostaty žľazy, ale aj zvýšenie erekcie, rozšírenie pohlavného styku.

Človek musí v jednom prístupe napnúť a uvoľniť svaly v perineu 30-50-krát. Je dôležité, aby sa nepreháňala triedami, pretože je to možné chrániť vzhľad hemoroidov.

Komplex sa dá vykonať kedykoľvek takmer kdekoľvek, dokonca aj v práci, pretože je úplne neviditeľný pre ostatných. Takéto cvičenia sú skvelým spôsobom, ako zabrániť zápalu prostaty u mužov. Umožňujú vám udržiavať dobrý svalový tonus perineum a aktívne navrhovať.

Existujú aj ďalšie cvičenia na prevenciu prostatitídy:

1. Musíte presne vstať a znížiť si nohy dohromady. Ruky sú umiestnené pozdĺž tela. Na inšpiráciu je potrebné odstrániť napätú panvu späť. Otvorené je úplne uvoľnené. Cvičenie sa opakuje 10-15 krát.
2. Musíte si ležať na podlahe chrbtom a skrátiť nohy. Ruky by mali spočívať na podlahe v dolnej časti chrbta. Pravé nohy stúpajú o 90 stupňov. Je to opakovanie cvičenia 10-5 krát.
3. Voľné ruky visia blízko bokov. Je potrebné namáhať svaly panvového dna a potom ich uvoľniť.
4. V „ležiacom" polohe musíte zdvihnúť panvu až do maximálnej vzdialenosti a potom ju spustiť.

Ľudové prostriedky

Prevencia zápalu prostaty sa veľmi často vykonáva ľudovými prostriedkami. Koniec koncov, mnohé z nich sú cenovo dostupné a bezpečné. Počas toho nemôžu prírodné zložky horšie ako lieky, aby sa znížilo riziko porušenia v prostate. Tu sú niektoré z vymeniteľných odporúčaní:

1. Je potrebné zaviesť zeleninu do veľkej strany. Môžete používať petržlenovú petržlenu a kôpru v čerstvej podobe, ako aj odvary Cook na nich.
2. Tekvicové semená. Každý deň potrebujete jesť 30 tekvicových semien. Musia sa konzumovať 30 minút pred jedlom.
3. Tekvicové semená sa môžu zmiešať s medom. Za týmto účelom je 0, 5 kg semien rozdrvené v mlynčeku na mäso a zmiešané na 200 g medu. Výsledná hmota je vhodná na prípravu guličiek. Každý deň musíte jesť 1-2 kusy.
4. Užitočné je odvar kôry a listov pleskáča. Časti rastliny sa zmiešajú a varia sa pol hodiny. Odporúča sa piť 200 miliónov denne na lačný žalúdok.
5. Bežný čaj je možné nahradiť odvarom z škrupiny gaštanov. Môžete tiež uvariť orechy.
6. Pred jedlom môžete piť jednu polievkovú lyžicu čiernej šťavy z brány. Je potrebné si uvedomiť, že pred recepciou je potrebné piť pohár vody.
7. Núdzová situácia je čaj z koreňa zázvoru. Môžete to piť sami a tiež pridať do každodenného nápoja.
8. Vynikajúcimi prostriedkami sú propolis a med. Môžu sa jesť osobitne a tiež pridať k obvyklým jedlám.

Túto chorobu je ľahšie zabrániť, ako liečiť. Preto sa musí osobitná pozornosť venovať prevencii.